Тема: Работа на дистанции
09/09/2015
Дистанция в бою - основа развития поединка. Дистанция задается в большей степени индивидуальным стилем каждого бойца. Высокие и длиннорукие стремятся держать соперника на дальней дистанции, расстреливая противника издалека ударами ног и рук и оставаясь недосягаемыми для соперника, коренастые же бойцы стремятся войти в ближний бой и устроить там войну.
Каждый вид дистанции требует разного поведения. На дальней у бойца есть время продумать свои шаги, провести финт,
сделать обманное движение. Бой же на средней и ближней дистанции разительно отличается от дальней. Уже не так много
времени обдумывать свои действия и в большей степени все должно идти рефлекторно. В разных видах единоборств свои особенности ведения ближнего боя. У боксеров и кикбоксеров это высокоинтенсивный обмен ударами в комплексе с защитными маневрами, в муай тай все может перейти в клинч с ударами локтей, колен и подсечками, а в мма вход в ближнюю дистанцию с высокой долей вероятности переводит бой в партер.
Однако, нужно помнить, что вашу излюбленную дистанцию могут прорвать, что противник может навязать свою тактику боя,
поэтому на тренировках уделяйте время отработке методов защиты и выхода на вашу рабочую дистанцию.

Тема: Нокауты по корпусу
09/05/2015
Почему так важно не забывать работать по корпусу в поединке? Первое и самое важное: даже если вы не пошлете
соперника в нокаут ударом по корпусу, в скором времени ваш соперник почувствует сильный износ. Все дело в том,
что работая по корпусу, вы нарушаете ритм работы сердца, сбиваете правильное дыхание, что в конечном итоге
негативно сказывается на выносливости соперника.

Куда бить?
Есть несколько точек на корпусе человека, куда удар придется наиболее эффективным. По порядку:
Удар под сердце.
Нарушает ритм, вызывает остановку дыхания, аритмию. Все это выглядит страшно, однако, нокаутировать
ударом по сердцу очень и очень тяжело.
Удар в область солнечного сплетения.
Солнечное сплетение - это большой нервный центр, удар в который вызывает рефлекторное
сгибание пополам, пропадает возможность дышать и появляется жуткая боль и общий кратковременный шок.
Удар в печень.
Самый распространенный удар, приводящий к нокауту. Отключает дыхание, нарушает обращение крови по
организму, создает спазм и дарит чудовищную боль.
Удар по селезенке.
В целом эффект похож на удар по печени.

А как защищаться-то?
Тут все менее прозаично. Даже хорошо накачанный пресс может не спасти от крепкого прицельного
удара по печени и селезенке. Не забывайте выдыхать во время нанесения своих ударов, в этом случае ваши абдоминальные
мышцы группируются и сжимаются, что, при встречном ударе по корпусу, позитивно скажется на вашем уровне
защиты. И не задирайте высоко локти. Конечно, велика вероятность того, что локоть, в который придется удар, продавит
печень, но это будет куда как менее эффективно, чем удар по голому корпусу.

Предстоящие соревнования
08/16/2015
13 сентября предстоит турнир Кровью и Потом 6. В числе призовых: кубки, медали, дипломы, сертификаты на 2000 руб

Яндекс.Метрика
Адрес: г. Москва, м. Выхино,
Волгоградский проспект, 160к3.
email: unionmindclub@gmail.com
Телефон для записи:
8 (985) 720 08 36

Звонки принимаются С 10:00 до 23:00
Клуб единоборств
UNION
 
Телефон для записи:
8 (985) 720 08 36

Звонки принимаются С 10:00 до 23:00
Адрес: г. Москва, м. Выхино,
Волгоградский проспект, 160к3.
email: unionmindclub@gmail.com
Клуб единоборств UNION
Телефоны для записи:
8 (499) 705 74 11
8 (985) 720 08 36

Звонки принимаются С 10:00 до 23:00
Адрес: г. Москва, м. Выхино,
Волгоградский проспект, 160к3.
email: unionmindclub@gmail.com